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Shivam Sundaram - Massimo Sarti > Akhanda

Akhanda Yoga
un approccio olistico allo yoga

Lo yoga è una ricca e antica tradizione che si è evoluta in varie correnti e diversi percorsi. Lo yoga Akhanda ha le sue radici nello yoga Raja o Ashtanga (otto rami) ovvero negli Yoga Sutra di Patanjali (circa 400 D.C.) e negli insegnamenti dello Hatha Yoga Pradipika di Svatmarama (circa 1500 D.C.). 

In sanscrito Akhanda significa intero, completo, olistico. Lo yoga Akhanda prevede non solo la pratica di posture (asana), ma anche esercizi di respirazione (pranayama) e l'utilizzo di vibrazioni sonore e canti (mantra) e altre pratiche tradizionali.

Una lezione di yoga Akhanda è ispirata da un tema e vede intrecciarsi molteplici aspetti della teoria e della pratica yoga in un flusso che offre agli allievi una esperienza intensa e completa insieme a vari strumenti utili nel proprio viaggio evolutivo.

Lo yoga Akhanda permette di apprendere tecniche che aiutano a coltivare il proprio benessere e l'equilibrio del fisico, dei pensieri e delle emozioni.

 

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Akhanda Yoga è un equilibrio di… 

  - pratica di asana, pranayama, mantra, rilassamento e meditazione

  - tutti i tipi di asana: in piedi, seduti, accovacciati, proni, supini, in equilibrio e a testa in giù

  - tutti i movimenti della spina dorsale: flessione, estensione, flessioni laterali, rotazioni, radicamento e allungamenti

  - energia solare (Ha) in termini di sforzo e energia lunare (Tha) in termini di abbandono

  - indicazioni tecniche per praticare in sicurezza sia asana che pranayama e incoraggiamento all'ascolto interiore e alla libera esplorazione delle proprie potenzialità con gentilezza e consapevolezza.

Nel Marzo 2015 ho conseguito il diploma di insegnante di yoga Akhanda frequentando un corso di 200 ore certificato Yoga Alliance presso la World Conscious Yoga Family School (Rishikesh, India) diretta da Yogrishi Vishvketu, appartenente al lignaggio degli yogi Nath, di cui sono allievo dal 2014.

Negli anni successivi ho continuato a frequentare seminari con Yogrishi Vishvketu sia a Rishikesh che a Bologna.

Nel dicembre 2018 ho completato con successo un corso per insegnanti di 300 ore certificato Yoga Alliance presso la World Conscious Yoga Family School (Rishikesh, India) diretta da Yogrishi Vishvketu.

Dal 2008 pratico yoga Kundalini secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan con le insegnanti del Karam Khand.
Dal 2015 pratico yoga Akhanda col maestro Piero Pranav Casanova e gli altri insegnanti della scuola Kutir di Bologna.
Dal 2015 pratico yoga Anusara col maestro Piero Vivarelli.
Da oltre due decenni frequento seminari e ritiri di yoga e meditazione secondo varie scuole e insegnamenti.

Sono disponibile per lezioni collettive e individuali, anche in inglese.

Per ulteriori informazioni:

Shivam Sundaram - Massimo Sarti
+39 328 4884175
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