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Massimo Sarti > Akhanda

Akhanda Yoga
un approccio olistico allo yoga

Lo yoga è una ricca e antica tradizione che si è evoluta in varie correnti e diversi percorsi. Lo yoga Akhanda ha le sue radici nello yoga Raja o Ashtanga (otto rami) ovvero negli Yoga Sutra di Patanjali (circa 400 D.C.) e negli insegnamenti dello Hatha Yoga Pradipika di Svatmarama (circa 1500 D.C.). 

In sanscrito Akhanda significa intero, completo, olistico. Lo yoga Akhanda prevede non solo la pratica di posture (asana), ma anche esercizi di respirazione (pranayama) e l'utilizzo di vibrazioni sonore e canti (mantra) e altre pratiche tradizionali.

Una lezione di yoga Akhanda è ispirata da un tema e vede intrecciarsi molteplici aspetti della teoria e della pratica yoga in un flusso che offre agli allievi una esperienza intensa e completa insieme a vari strumenti utili nel proprio viaggio evolutivo.

Lo yoga Akhanda permette di apprendere tecniche che aiutano a coltivare il proprio benessere e l'equilibrio del fisico, dei pensieri e delle emozioni.

 

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Akhanda Yoga è un equilibrio di… 

  - pratica di asana, pranayama, mantra, rilassamento e meditazione

  - tutti i tipi di asana: in piedi, seduti, accovacciati, proni, supini, in equilibrio e a testa in giù

  - tutti i movimenti della spina dorsale: flessione, estensione, flessioni laterali, rotazioni, radicamento e allungamenti

  - energia solare (Ha) in termini di sforzo e energia lunare (Tha) in termini di abbandono

  - indicazioni tecniche per praticare in sicurezza sia asana che pranayama e incoraggiamento all'ascolto interiore e alla libera esplorazione delle proprie potenzialità con gentilezza e consapevolezza

 

Nel marzo 2015 ho conseguito il diploma di insegnante di yoga Akhanda frequentando un corso di 200 ore certificato Yoga Alliance presso la World Conscious Yoga Family School (Rishikesh, India) diretta da Yogrishi Vishvketu, appartenente al lignaggio degli yogi Nath, di cui sono allievo dal 2013.

Pratico yoga Kundalini secondo gli insegnamenti di yogi Bhajan dal 2008.

In passato ho praticato yoga Iyengar e ho frequentato seminari e ritiri di yoga e meditazione secondo varie scuole e insegnamenti.

Sono disponibile per lezioni collettive e individuali, anche in inglese.


Per ulteriori informazioni:

Massimo Sarti

328 4884175
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